如何輕鬆哄孩子入睡?為他設計一個正向的睡前儀式吧!

對於哄孩子入睡,你是易如反掌還是屢戰屢敗? 讓孩子入睡的方式中,有種實證上極具效力的方法,是「百歲派方法」,有人也稱之為「哭泣式睡眠法」。這可能是最具爭議的方法,包括夜裡關燈,並儘量不回應孩子臥室中可能發出的任何聲音,可能是唱歌、咯咯笑、各種笑,或更實際的就是哭泣。孩子一開始可能會哭泣、尖叫,但終會學會獨自入睡。   由於不經修改的百歲派方法,可能會對雙方都造成壓力,所以不建議使用。當然,如果父母決定採用這種或類似的方法,應該謹記嬰兒在出生頭幾個月夜裡還要喝奶,所以這種方法不適合非常年幼的孩子。其實,雖然臨床醫生可以建議如何預防幼兒發展出睡眠問題,但如果是年齡很小的孩子,例如不到六個月的嬰兒,他們就不太可能提供如何「修正」這些問題的建議。   無計可施使「百歲派方法」,隔天卻發現女兒哭到從頭濕到腳… 百歲派方法(包括修改後的版本「法伯法」,例如父母留在房間裡)在年齡稍長的嬰兒身上,可以有效地達到目標,但請注意:父母不一定想使用這種方法,有些人覺得它很難實施。我在與一些父母討論這種技術時,有人會告訴我:「我是因為完全無計可施了才試了這種方法。女兒在入睡前哭了很久。隔天早上我發現她從頭到腳都濕了!」這個例子恰好提醒我們,如果使用這種方法,我們一定要注意孩子的需求,檢查他們沒有生病、是否被卡在嬰兒床欄杆間,或需要換尿布。   法伯法:改良百歲派,循序漸進效果好 儘管其他行為技巧的實證支持不如上述方法充分,但也仍有理有據。有些人認為更具吸引力的一種方法,是法伯法:類似百歲派方法,只是父母會一直注意孩子的情形,然後慢慢降低頻率和介入程度。所以,就算孩子在尖叫,一開始我們還是要等一段時間(比如說五分鐘),才能去看他們的情形。一旦再次離開後,我們得等更長的時間(比如說十分鐘)才能回去。再有下一次的話,我們要等更久(比如說十五分鐘)。 有位同事一絲不苟地執行這種方法,準時進房間確認孩子的情形。她坐在房間外面、戴著耳塞,避免聽到孩子哭泣時的壓力。從這次經驗得到的資料,她發現孩子每天晚上入睡需要的時間都會變短一點(正如我們在教導動物新技能時期望看到的情形)。大約一個星期後,當她把孩子放上床,他們就會安然入睡。   正面的睡前儀式、調整就寢時間都是有用的技巧 正面睡前儀式是為了給孩子創造愉快的經驗,希望他們會開始將愉快的經驗與睡眠連結在一起。因此,大家經常建議的儀式都是為了放鬆,例如洗澡、平和的睡前故事。雖然有道理,但生命中從沒有甚麼妙方可以萬無一失。我小時候不容易入睡,我還記得我的睡前儀式,就是和姊姊在樓低頂端急切地等待,直到看到一個較暗的身影接近門口,然後我們爭先恐後地跑下樓,搶著要在爸爸工作回家時第一個擁抱他。 撇開各家特色不談,某些行為在就寢前特別常見。當然故事通常是睡前儀式的核心要素,孩子們經常要求父母一遍遍地念相同的故事,這對父母來說可能很無聊,但對孩子有益。2014年發表的一項研究發現,重複同一個故事後讓孩子在短時間內入睡,有助於幼兒學習生字。 那麼,調整就寢時間呢?這個方法是想辦法訂好睡覺時間,讓孩子在疲倦時上床睡覺。如果我們不讓嬰兒在早上睡晚一點,彌補他們晚上較晚的就寢時間,他們隔天晚上感到疲倦的時間會變早,就可以早點睡覺,以此類推。關鍵是起床的時間要一致,最後嬰兒就會在我們可接受的時間睡覺。   資料來源:媽媽寶寶mombaby
2021-02-20

父母都希望孩子能健康長大、擁有好的未來,而更應該告訴孩子的是:「人生是場馬拉松,要跑到終點才是贏家」!

親愛的孩子,2020年發生太多驚天動地的事,你會不會和媽媽一樣,在心底留下震撼的深刻印象?也或許,你體會到的事和我不同,幾年後你回想起的可能是我們暑假的花東旅遊、也可能是用三倍券幫你買的那雙新球鞋,但回首過去這一年來,有些話媽媽想和你好好說…   不論你幾歲,健康都是無價之寶 還記得半年前,疫情讓學校延後開學,你興高采烈地竊喜寒假變長時,媽媽卻好擔心疫情蔓延到我們的日常生活,時不時要你洗手、噴酒精,當你開學去了學校後,媽媽相信你有好好保護自己、戴著口罩保持距離,但總擔心你班上其他同學也有好好遵守防疫措施嗎? 半年後,台灣幸運地熬過了疫情的風波,但緊接著卻通過開放萊豬進口。儘管我們的政府口口聲聲把關,營養午餐禁止使用萊豬,但當你出了校園,下課和同學買個路邊攤小吃、買晚餐去補習班時,又有誰能確保你們不會吃進萊豬?抑或過了兩年、三年,政府不再嚴加把關時,難道不會有不肖廠商偷偷使用嗎?新聞會被淡忘,但你的健康卻不容忽視。也許因為你還年輕,總是在經歷重感冒後,又生龍活虎、活蹦亂跳,馬上就忘前次生病的教訓,但不論你幾歲,記住,健康都是你最重要的無形資產。   這世界很危險,你要懂得保護你自己 全天下的父母,都希望孩子能健健康康地長大,然而,除了你們的健康,父母們還要擔心你們的安危。今年發生的高雄少女失蹤案、馬籍女大生命案,兩個不同年齡的孩子,卻都經歷了台灣社會潛藏的治安危機。媽媽不禁心想,我們的社會,對於「危險」是不是太被動了?不見棺材不掉淚,總等到事件發生後再來擔憂… 儘管台灣治安高居全球第二安全,但媽媽還是要告訴你,時時刻刻提高警覺不是壞事,你可能會覺得媽媽大驚小怪,世界上這麼多人,這些可怕的事哪會剛好發生在自己身上。媽媽相信你的判斷力,但也必須告訴你,在青春期階段的你,常常會被青少年的「個人神話」思維蒙蔽,總以為自己天不怕地不怕就不會受到傷害。事實上,這個世界很危險,你要懂得保護你自己!   我不希望我的「擔心」成為你眼中的「碎念」 媽媽一直在你耳邊提醒你,要做好這個、要做好那個時,你快樂嗎?我不希望我的「擔心」,成為你眼中的「碎念」。比起健康、安全,我們只能在能力範圍所及,盡量小心注意,但你的情緒,卻是媽媽最在乎的事。看著接二連三的學生自殺事件,媽媽很懷疑台灣教育制度出了什麼問題?我們的孩子為什麼活得這麼辛苦、這麼傷心? 知名作家洪蘭在《從大腦看人生》中分享過一個故事: 「有個學生寫他想像他自殺後,父母如何在葬禮上痛哭,後悔當時不該逼他讀書;班上霸凌他的同學如何來祭拜他,跟他道歉;老師如何後悔某件事冤枉了他……他在空中看到他們哭泣,感受到他們的後悔,很高興終於出了一口氣……老師看了隱隱覺得不妥,便在班會時,問了一下有多少同學曾經有過這種經驗。想不到竟有一半以上舉手。」 孩子你也是想像過自殺的一員嗎?媽媽看到這則故事時,心中第一個想法是:我們之間的「溝通」在你眼中也像是大人的「獨裁」嗎?站在媽媽的立場,我會說父母絕非惡意,但卻用錯了方法。大人武斷的「我為你好」會成為勒索孩子的枷鎖。   台灣的教育正面對一個很艱難的處境 父母與孩子認知間的落差,很大部分來自於新舊價值觀的對立,如同台大葉丙成教授所說:「台灣的教育正面對一個很艱難的處境。一方面,我們正在面對一個人類歷史前所未見的快速變動的世界,但另一方面,過去幾十年累積下來的求安穩、求保險、求名牌標籤的價值觀仍然影響者我們社會的許多人。   這兩者的落差,會讓越來越多人感到焦慮跟徬徨。」媽媽還是會在意你的學業成績,但成績展現的是你的態度,絕不是用來衡量你的前途,就算你未來進了國立大學、考了研究所,我也不敢保證,你能夠在社會上自立、能夠找到一份「好的工作」。「既然出了社會以後是用長處跟別人競爭,我們為何盡挑他的短處,讓他們覺得生命不值得活?」是啊,但台灣教育為什麼卻常常忘了這點呢?   人生是場馬拉松,要跑到終點才是贏家 2020年是世事難料的一年,你期待的日本自由行,雖然被迫延期,但只要你平安健康,放眼未來的人生,你還有無限的可能!「人生是場馬拉松,要跑到終點才是贏家。」洪蘭說的這句話,媽媽希望你能永遠記得!   資料來源:mombaby
2021-02-20

新手爸媽必知!幫寶寶洗澡.謹記這些原則

寶寶要每天洗澡嗎?怎麼避免傷害寶寶皮膚?新手爸媽替孩子洗澡,難免會遇到一些疑惑而感到緊張。了解寶寶的皮膚特性,掌握關鍵原則,相信父母更能安心和孩子度過沐浴時光。 (2021.01更新)寶寶的皮膚具有哪些特性呢?衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師金益安說明,一般的皮膚分成表皮層、真皮層和皮下組織,1歲以前的寶寶,其皮膚組織發育尚未成熟,皮下脂肪、表皮層中的角質層厚度都較成人來得薄,因此,寶寶對於外在刺激的抵抗力很差,肌膚更容易遭受感染、損傷。同時,寶寶的肌膚保水功能不足,水分較容易散失,調節溫度的能力也較差。 寶寶洗澡注意事項 父母替寶寶洗澡時,首先要將水放入澡盆中,深度大約到達寶寶髖骨,再加入少量沐浴用品,或直接用清水沖洗寶寶身體。沐浴時,可搭配用紗布巾輕輕擦拭尿布包覆處、易流汗皺褶處。由於寶寶的皮膚較嬌嫩脆弱,因此,要留意以下事情: 1.掌握適切水溫 由於寶寶調節體溫的能力很弱,交感神經跟副交感神經還未成熟,因此,父母替寶寶沐浴時,要留意洗澡水溫不應高於體溫太多,溫度在35°C~37°C之間即可,以免洗去表皮油脂,讓皮膚變得乾燥,更容易受到外界刺激。 2.洗澡頻率不宜太高 新生兒需不需要每天洗澡?其實,台灣、美國以及歐洲的皮膚科醫學會,皆建議未滿1歲的孩子,一星期洗澡3次已足夠。「有研究發現,高度工業化國家的過敏人數有增加的趨勢,且病例數量高於開發中地區。有一派學者推測是現代人過度清潔、保護皮膚的緣故,認為適度讓嬰幼兒接觸外在髒汙,反而能增加本身的免疫力。」 然而,寶寶的新陳代謝較快速,因此比大人怕熱,很多父母看到寶寶流著滿身汗,會想要提高洗澡的次數,讓寶寶感到舒適。金益安醫師建議,父母可用專門清潔嬰兒的濕布、海綿,輕輕擦拭寶寶的肌膚,以維持身體清潔即可。她補充,「父母不必過度恐慌,即便每天替寶寶洗澡,也不會對嬰幼兒造成傷害,但要避免每天的次數過於頻繁。」 沐浴用品挑選原則 市面上的沐浴用品五花八門,讓不少父母感到眼花撩亂,不知該如何替寶寶挑選合適的清潔用品。因寶寶的皮膚厚度比成人薄、易受刺激,若父母要使用沐浴產品,要注意以下原則: 1.留意酸鹼度 寶寶的皮膚偏弱酸性,因此,嬰幼兒使用的沐浴產品,ph值應在5.5~7之間,介於弱酸性到中性。 2.成分單純為佳 「寶寶的皮膚較薄,較容易吸收物質,清潔用品若有過多添加物,就可能對孩子的身體造成傷害。」金益安醫師建議,應挑選不含太多刺激物質,以及有通過檢定測試的產品,例如:致敏測試、眼睛刺激測試等。但她提醒,即使有通過測試,也不一定保證孩子完全不會過敏,因此,建議父母可先索取信賴品牌的試用包,確保不會引起孩子過敏或不適,再行購買,她認為,「用清水沐浴也是很好的選擇。」 特殊膚況照顧方式 寶寶的皮膚常有哪些問題令父母困擾?照顧時,又該留意哪些事情?金益安醫師根據常見3大特殊膚況說明: 1.脂漏性皮膚炎 嬰兒脂漏性皮膚炎是很常見的皮膚疾病,由於嬰兒的皮脂腺分泌旺盛,使頭部、臉部堆積油黃的皮屑。一般而言,約3個月大左右,脂漏性皮膚炎會慢慢改善,若想要防止油脂堆積,可在寶寶洗澡後,用嬰兒油或礦物油軟化油垢,再用清水或軟毛牙刷輕輕去除。 2.異位性皮膚炎 異位性皮膚炎具有遺傳性,因皮膚屏障功能不佳,再加上接觸過敏原,而產生一系列的免疫反應,典型的症狀是皮膚起紅疹、感到乾癢等。父母替寶寶洗澡時,不宜讓寶寶接觸熱水太久,以免洗掉表皮油脂,增加乾癢的症狀,而沐浴後可搭配塗抹乳液、定期保濕,以降低異位性皮膚炎發作機會。 3.尿布疹 尿布疹的起因,常常是由於長時間包覆尿布而潮濕悶熱,再加上大小便摩擦皮膚,引起肌膚刺激。因此,若寶寶出現尿布疹的情形,重點是要勤換尿布,儘量減少排泄物跟皮膚接觸的時間。「除了勤換尿布,建議父母用清水沖洗寶寶的屁股,儘量不要用濕紙巾擦拭。」金益安醫師提到,濕紙巾多半具有添加物,容易造成皮膚刺激,而且反覆摩擦也會對皮膚造成傷害,因此,除非父母在外較不方便而不得不使用濕紙巾,否則建議平常替孩子水洗屁股為佳。 寶寶沐浴問題大集合 關於寶寶沐浴,還有哪些問題讓父母困擾呢?金益安醫師指出以下常見問題: 1.寶寶身上的胎脂需要洗掉嗎? 胎脂是新生兒身上一層白色的油膩分泌物,是由媽媽子宮中皮脂、羊膜脫落的細胞所組成。有些媽媽產後帶寶寶回家,看到其身上殘留的胎脂,以為寶寶髒兮兮,不免想將寶寶洗乾淨。但其實胎脂是寶寶脆弱皮膚的保護膜,並不需要刻意清潔。 2.寶寶在澡盆內尿尿該怎麼辦? 父母難免會遇到寶寶尿在澡盆中的情形。有些父母好奇「尿液有細菌嗎?是否會對寶寶的皮膚產生傷害?」金益安醫師解釋,尿液本身是無菌的,但鹼性的尿液,會影響皮膚的PH值,處在潮濕且鹼性的環境會刺激寶寶的皮膚。「雖然尿液在大量的洗澡水中,其實已經被稀釋了,但還是不建議尿液接觸寶寶的皮膚,父母可以再用清水稍微沖洗寶寶身體即可。」 3.寶寶有脫皮的現象,可以洗澡嗎? 許多寶寶一出生就不斷脫皮,讓不少父母不禁擔心寶寶具有皮膚疾病。金益安醫師指出,寶寶的皮膚更新、代謝的速度原本就較成人快速,因此,出現脫皮是正常的現象,不用過度擔憂,可以依照正常方式洗澡。 4.用漂白水泡澡,能改善孩子的異位性皮膚炎嗎? 近幾年新聞媒體有報導,異位性皮膚炎的患者可用稀釋的漂白水泡澡,以減緩病情。金益安醫師說明,此做法目前已被美國、歐洲以及台灣的皮膚科醫學會列入異位性皮膚炎的治療中,其背後的原理,是透過漂白水減少金黃色葡萄球菌在表皮的數量,以及改變皮膚的酸鹼值以穩定病情。但父母要留意,漂白水會過度刺激嬰兒皮膚,並不能使用在嬰兒的皮膚身上。她提醒,「這個方法只適合12歲以上,且是病情嚴重的患者,一定得經過醫師確診、在其監督下才可使用。」   金益安醫師 學歷/中國醫藥大學醫學系畢業 經歷/衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師.台北醫學大學附設醫院皮膚科住院醫師、總醫師.臺灣皮膚科醫學會會員   資料來源:媽媽寶寶mombaby
2021-02-20
                                                

2021 育兒津貼加碼!8月增至3500元 明年8月達5000元!托育名額增加、擴大補助年齡、二胎以上補更多!

育兒津貼終於加碼, 0至6歲國家一起養!   「育兒津貼將從現行的新台幣2500元增加到3500元!」行政院長蘇貞昌今天表示,除了今年8月將增加育兒津貼外,明年(2021)8月也將調到5000元,除了加津貼外,還有增加名額,盼能更減輕家長們的負擔。   托育名額增加、育兒津貼提升     行政院上午召開院會,表示眾人皆在為減輕普遍家庭「育兒負擔」努力,未來將藉由托育名額增加、育兒津貼提升等社會福利,盼給養兒育女的家庭最大支持,讓大家「想要生,也不怕不敢生」。由衛生福利部整理的圖表,可以一眼就看出自己將能領到多少補助,爸媽要記好,不要讓自己的權益睡著呦!                                                  按衛福部和教育部現行方案,爸媽若選擇自己帶未滿5歲兒童,每個月有2500元育兒津貼。教育部今表示育兒津貼將達加倍,且2胎3胎補更多,育兒津貼分兩階段提高發放額度,減輕家長育兒負擔。 今年8月起,每月發放3500元;明年8月起,每月發放5000元,2胎、3胎再加發。教育部表示,這次也擴大發放對象,今年8月開始,正在領育嬰留停津貼或其他弱勢補助的家庭,也可以請領津貼;在一般私立幼兒園讀書的5~6(未滿)歲小朋友,就學補助也比照津貼額度。 能在過年前聽到這則好消息,相信許多父母一定很開心,也期盼未來這些福利政策,真的能落實並且幫助到需要幫助的家庭,讓大家都能在一個良好的環境下,開心的育兒。   資料來源:mombaby媽媽寶寶
2021-02-04

健保費調漲實施!2021年的9項政府新制上路,你一定要知道!

我們終於即將揮別不平靜的2020,迎接2021新的開始。新的一年,政府有許多新興政策即將上路,其中引發大眾討論的就是健保費調漲!哪些新制可以讓你2021省下更多錢?這些即將實施的補助及優惠你一定要知道!   我們終於即將揮別不平靜的2020,迎接2021新的開始。新的一年,政府有許多新興政策即將上路,其中引發大眾討論的就是健保費調漲!哪些新制可以讓你2021省下更多錢?這些即將實施的補助及優惠你一定要知道! 健保費率調漲 健保財務連年虧損,預估明年底安全準備金將不足1個月的健保支出,衛生福利部長陳時中今天下午宣布,健保費率漲至5.17%,將在2021年元旦實施。 健保費率調漲至5.17%後,月薪4.2萬元的勞工每人每月多負擔60元,一家4口每月多負擔242元。 口罩降價 口罩實名制將實施新的制度,成人口罩或兒童口罩,將由原本14天可買9片、45元,調整為可買10片、40元,整體來說多1片、少5元,對民眾來說較為划算。 此制度自2020年12月21日起於超商等販售通路實施,自2020年12月31日起於藥局開始實施。 基本工資上漲 從2021年1月1日起,基本工資將從現行2萬3,800元,調高至2萬4,000元,漲幅為0.84%。除此之外,時薪也從158元調高至160元,共計將有208萬名勞工受惠。 因應基本工資調升,雇主每月應負擔提繳的勞工退休金也跟著增加,不得低於勞工薪資的6%,新制實施後,勞退雇主每月將多負擔12元,最低提繳金額達1,440元,勞工退休金亦會有微幅增加。 安心就業計畫補助延長 2020年3月勞動部因應疫情推出「安心就業計畫」,補助受疫情影響減班休息的勞工,可獲得縮減薪資差額之50%,按月發給,但每人縮減薪資不得超過勞保最高投保薪資(每月4萬5,800元)。此項補助將延長到2021年6月30日為止。 基本生活費調增 報稅省更多 所謂「基本生活費用」是《納稅者權利保障法》為了保障民眾基本生活所需,設立不課稅的金額標準。自2021年開始,「基本生活費用」從原本每人17萬5,000元,調高至18萬2,000元,相較之前,每個人可以多扣7,000元,每戶減稅金額約可達4,700元,估計有205萬戶受惠。此次調漲是歷年調幅最大的一次。 機車考照前先上駕訓班 可領1,300元補助 為降低機車肇事率,交通部公路總局從2019年推出「1,000元機車駕訓補助」計畫,民眾若在考機車駕照前先上3天駕訓班,考照通過後,就可以獲得1,300元的補助。此計畫目前確定將延長至2021年11月30日,估計將有1萬個名額受惠。 水電帳單E化 費用更優惠 為鼓勵帳單E化,針對申辦簡訊帳單用戶,台水實施每期水費可減免3元;台電亦有類似措施,針對不印記紙本帳單的用戶,將每期將優惠減收的電費提高到10元。 國中小營養午餐加碼補助 學校營養午餐全面使用國產可溯源食材,每餐補助金額將從原本的3.5元,提高到6元。 最低生活費調增 中低收入戶標準降低 全台縣市的最低生活費除了桃園市、台中市以外,其他縣市全數調高,以六都為例,台北市從17,005元調升至17,668元、新北市調整至15,600元、台南市調整至13,304元、高雄市調整至13,341元。 隨著最低生活費調升,中低收入戶標準也隨之調整,台北市為25,241元、新北市23,400元、台南市19,956元、高雄市20,012元。   資料來源:mombaby媽媽寶寶
2021-01-29

寶寶脹氣怎麼辦?腹部按摩要搭配涼涼的脹氣膏嗎?

(2020.08)嬰兒的腹壁較薄,只要肚子裡累積較多氣體,就會有鼓脹的感覺,讓外表看起來鼓鼓的。但只要沒有其他合併症狀或異樣,媽咪就不用過於擔心! 胃腸道中出現氣體是屬於正常現象,再加上寶寶出生後4個月內,因為消化系統發育仍不成熟,胃腸蠕動速度不好,且腹壁又薄,因此看來總是鼓鼓的,也就是一般人所謂的脹氣,但「脹氣」這個詞其實並不恰當,畢竟腸胃道中原本就會有氣體來回進出,因此只要寶寶沒有不舒服的表現,脹氣是很自然的生理現象。   大多數寶寶會出現脹氣都是生理性或暫時性的,最常發生腹部氣體過多的狀況則有:吃了會脹氣的食物、寶寶哭鬧過後、奶嘴開口不適合,等使寶寶吞進過多的空氣,如果寶寶只是正常生理性的脹氣,父母或許可以在生活中嘗試做些改變,以改善寶寶腹部不舒服的現象。   方法1:檢查奶嘴洞的大小 最恰當的奶嘴洞孔,應該是將奶瓶倒過來時,牛奶會一滴一滴規律性的掉下來,若是太快或太慢,都有可能造成寶寶吞食過多的空氣。   方法2:喝奶後拍打嗝 腹部空氣的排出,主要是靠排泄,最常排泄的方式則為打嗝及放屁,其次是被 胃腸道細胞吸收或利用,及腸道的細菌利用而消耗。因此,建議每次喝完奶後,不論是母奶或配方奶,都應該幫寶寶拍打嗝,讓胃中多餘的氣體排出。   方法3:觀察副食品的進食反應 到了添加副食品的階段,除了要先從單一、蔬果類的食物開始慢慢添加外,每嘗試一種新的食物時,也應該觀察寶寶進食後的反應,若發現某些食物比較容易出現脹氣,可以等到再大一點再餵食。   方法4:餵奶方式要正確 餵奶的姿勢與方法也很重要,媽咪要多留意寶寶喝奶時的狀況,儘量不要讓奶瓶已空,卻仍在吸食的狀況發生,親餵母奶時,也要注意哺餵的姿勢是否正確等,唯有時時留意,才能觀察並提早發現寶寶不適的現象。   方法5:按摩能舒緩情緒 適時幫寶寶做腹部或身體按摩,確實也有安定情緒的功效,或者也可利用轉移注意力的方法,減少哭鬧的時刻,就能降低吃進過多空氣的機會。此外,當寶寶哭泣時,可以利用低沉的聲音安撫,對情緒的穩定也有幫助。   進行腹部按摩。為避免干擾孩子腸胃消化,按摩要在寶寶喝完奶1至2小時後進行較為適合。按摩時媽咪以食指、中指和無名指3個指頭,以順時針方向按摩寶寶的腹部,大約5至10分鐘即可,可以幫助腸胃道的消化,按摩頻率不需要太多,一天一次就很足夠。     民間常以薄荷類產品,舒緩嬰幼兒腹脹與腸絞痛,但這類產品都含有薄荷醇(menthol),又名薄荷腦,臨床上都曾發現幼兒使用後引起呼吸、神經與血液嚴重不良反應,所以台灣兒科醫學會強調2歲以下幼兒都應該避免使用。   資料來源:媽媽寶寶mombaby
2021-01-26

遠離3C成癮!從小用聽覺學習,在故事中培養孩子專注力、語言表達及人際互動能力

與其讓孩子從螢幕看世界,不如從小以聽覺開啟孩子視野,用想像力為自己的世界塗上繽紛色彩。PiO One兒童方便聽滿足孩子聽故事、玩玩具需求,也讓家長輕鬆掌控聆聽內容,還能有效避免3C成癮,讓孩子「聽」出專注力,奠定未來各項能力發展基礎。 孩子哭鬧時,許多爸媽習慣以iPad安撫,久而久之,親子關係越來越疏離,孩子再也不是吵著要爸媽抱,而是吵著看影片、玩遊戲,成為名副其實的螢幕兒童,侷限了孩子的創造力及各項能力發展。 3C用品影響孩子專注力、情緒及人際能力發展 你是否曾有過這樣的經驗,當孩子坐在iPad前,能夠一動也不動長達一兩個小時,回到現實生活中,要孩子看書、進行靜態活動時,卻連5分鐘都坐不住。3C用品為何會讓爸媽有提升孩子專注力的錯覺? 習慣被動專注,降低主動專注能力 吳姿盈職能治療師表示,3C用品提供的是被動專注力,孩子幾乎毋須付出努力,只要動動手指,輕觸螢幕,想看的卡通、有趣的內容就會馬上呈現在孩子面前,但觀看過程中,孩子的專注程度、是否正在思考,爸媽都無從得知。 當孩子已習慣高強度的聲光刺激與不費力的被動專注,將會大大降低培養主動專注力的機會,也因此爸媽會發現孩子在讀繪本、拼拼圖等靜態活動時,更容易感到乏味,專注力更差。 3C成癮影響孩子情緒管理及人際發展 3C產品如同咖啡因,長期使用會有成癮症狀,尤其孩子腦部仍未發展成熟,成癮速度比大人更快,若大人常以3C用品安撫哭鬧的孩子,未來要求孩子做某件事時,3C用品就會成為孩子談條件的工具。當爸媽限制孩子使用時間,孩子也容易用哭鬧的方式來索求。 吳姿盈職能治療師也提到,若孩子習慣高強度聲光刺激,覺得真實的人際互動比不上螢幕世界有趣,則可能轉而選擇與科技而非爸媽及同儕互動,間接影響社交能力養成。 聽覺培養孩子能力 愛因斯坦曾說:「如果你想要孩子聰明,就給他聽故事;如果你想要孩子智慧,那就給他聽更多的故事。」從小讓孩子聽故事,除了有助激發孩子想像力及創造力,更重要的是訓練聽覺專注力,因孩子的語言能力發展始於「聽懂」,懂得越多,才有機會透過自己的方式表達。 但以往播放音頻的方式大多倚靠CD,不但播放器不便攜帶,聽完的CD也無法重複使用,反而造成大量垃圾汙染。因應家長需求,PiO提供了一個3C的替代方案──兒童方便聽,只要將附有NFC感應標籤的公仔、卡片置於機器上方,即可感應播放音樂或故事,讓孩子在互動中快樂學習。除此之外,家長可使用專屬App連動,掌握播放內容,避免孩子接觸不適當題材。 App隨時設定播放清單 透過手機App連結至PiO音頻分享平台,可隨意調整每個感應標籤中的播放清單,音頻分享平台更有時常更新的說故事、學英文等節目供使用者免費收聽。最棒的是,播放清單內的曲目都能夠無限次增減、更動排序,不僅環保,還省去許多收納空間。一組兒童方便聽與感應卡貼,陪伴孩子0歲到成年都不成問題。 孩子輕易掌握用法 想聽故事,孩子需要做的只有放上卡片或公仔,機器就會透過感應自動播放。而方便聽上頭簡單的開關、音量按鈕設計,並無孩子容易誤觸的多餘按鈕,操作簡單,孩子也能輕鬆上手,且機器將會自動儲存播放過的音源,以供下次離線播放,隨時隨地都能輕便攜帶出門。 一台機器.多種用法 針對不同年齡層,吳姿盈職能治療師也提供以下建議使用方法,讓爸媽依據孩子年齡,調整使用方式,培養不同程度能力。 0~3歲.搭配玩具 因爸媽無法時時陪在孩子旁邊,孩子自己遊戲時,方便聽就能暫時代替爸媽教導孩子各式物品的詞彙。吳姿盈職能治療師提到,0~3歲的孩子已開始學習辨認形狀及顏色,爸媽可將感應標籤貼於孩子的玩具上,搭配玩具帶領孩子認識物品,像是將存有動物聲音的標籤,貼在相應的動物玩具或圖片上,讓孩子在遊戲同時,學會連結動物的詞彙及聲音。 3~5歲.聽覺辨識能力 隨著年紀增長,爸媽能逐漸增加難度,從單純認識物品,提升至聽覺辨識能力,藉由播放不同樂器、動物的聲音,或者兩種物品敲打的聲響,考考孩子是否能辨認這些聲音。此時孩子對方便聽工具更加熟悉,爸媽已能放手讓孩子自行操作方便聽,養成孩子主動探索、聽故事習慣。 另一方面,還能和孩子一起玩錄音,錄下一段對話,以扮家家酒的形式,利用玩具相互交流互動,在有趣的角色扮演遊戲中,孩子得以學習到正確溝通及互動模式。 5歲以上.練習自己說故事 開始學習注音及英文後,不妨善用App 社群平台中的資源,給孩子聽聽英文歌、英文單字學習發音。此外,也能和孩子討論及選擇自己想聽哪些故事,並鼓勵孩子自己說故事錄音,將聽過多次的內容消化後,透過自己的話說出來,同時練習口語表達。   資料來源:mombaby媽媽寶寶
2020-12-29

準公共化托育補助懶人包+2021年補助調漲新制比較!

預計在2021年年中,育兒津貼&托育補助要再次調漲了!育兒津貼從2500元,翻倍加碼至5000元,托育補助每個月也調漲了1000元。 小幫手整理了公共化、準公共化、非準公共化私立不同的托育補助,大家可以比對自己有沒有受惠唷~   0~2歲托育補助:公共化/準公共化/非準公共化私立 子女送托家長或三親等親屬照顧,屬於家庭照顧,就算領有居家托育服務登記證書,也不能申請托育補助喔。     2~3歲托育補助:中央&地方補助 滿2歲未滿3歲幼兒送托公共托育每月領3,000元、準公共保母或準公共托嬰中心每月領6,000元,其實是分別由教育部以「2歲至4歲育兒津貼」及衛福部以「托育準公共化服務與費用」支付,再加上各縣市的加碼補助。 托育補助申請流程+各縣市文件下載 申請條件 家庭所得稅率未達20% 申請期間未領取育嬰留職停薪津貼 托育日托、全日托及夜間托育,每週托育達30小時以上 申請手續 步驟一、備齊文件 ◎ 從各縣市網站下載 各縣市連結|基隆/台北/新北/宜蘭/桃園/新竹縣/新竹市/苗栗/台中/彰化/南投/雲林/嘉義/台南/高雄/屏東/花蓮/台東/金門/連江/澎湖 ◎ 幼兒及申請人身分證明文件 ◎ 托育契約書 ◎ 申請人郵局存摺封面影本 ◎ 就業證明文件(或單親/三胎/弱勢家庭/身心障礙/坐牢等其他證明) 步驟二、提出申請 開始托育後15日內,把文件送至送托的「托嬰中心」或保母所在之「居家托育服務中心」辦理。如果要停托了,也要在開始的15日內,填寫異動通報單。 只有在第一次申請、或更換送托單位時,才需要提出申請,因此基本上2-3歲托育補助是不用再重新申請的喔! *是要在15日內「完成」,不只是「送出申請」喔!才能完整領到所有補助款~。 步驟三、領取補助 審核無誤後,會按季或按月匯入申請人帳戶中。 資料來源:托育小幫手Bananny
2020-11-27

曾經後悔買過這7樣NG育兒用品嗎?想要便宜撿好貨,知名部落客媽媽分享購買小撇步!

挑選育兒用品,各位新手爸媽一定認為「這真是一門大學問!」除了找尋專家建議,不妨聽聽有經驗的部落客媽媽——流氓夫妻分享其購買經驗,讓爸媽們更有頭緒。 什麼!這7樣竟然是爸媽的NG用品! 部落客顆顆根據自身經驗及運用臉書發問,整理出以下7項物品,提醒爸媽覺得應多加思考後決定是否購入的育兒用品,若已把這些放入購物清單的新手爸媽們,建議先三思再下單喔! 1.溫奶器 顆顆表示,溫奶器是否實用真的是因人而異,對於部分媽媽來說,它是育兒神器,因為此器具能先將溫度控制好,爸媽只需將奶瓶放進去即可加熱,甚至還能用來加熱副食品,但由於溫奶的時間相較於直接用鋼杯隔水加熱,速度來得較慢,對於急著想喝奶的寶寶,總是按捺不住,因為飢餓感而大哭。 2.推車涼墊 你家也有買推車涼墊嗎?市面上的推車涼墊有分為幾種材質,主要是涼珠顆粒狀或網格設計,主要用途都是希望能達到透氣涼爽的效果,讓寶寶坐到推車上,不會因感到悶熱而不舒服。但顆顆表示,自己實際購買之後才發現,其實台灣的夏季氣候悶熱,如果期望涼墊在大太陽下使用降溫,幾乎是不可能的,但是如果是使用在稍微悶熱的室內其實還蠻實用的,但帶著嫩嬰的媽媽幾乎都往有冷氣的室內、百貨公司跑,使用到的次數少之又少,若沒極需要的爸媽,建議略過吧。 3.床邊床 當寶寶還小,睡覺時需要爸媽在身邊,隨時注意狀況,若又是還在哺餵母乳、尚未戒除夜奶的寶寶,床邊床可能是爸媽覺得方便的用品之一。顆顆提到,其實這項產品湯包是很買單的,但因為沒經驗,所以之前買床邊床買的是6個月以內寶寶使用的大小,覺得使用期限太短,有些困擾,因此建議新手爸媽若想購買、寶寶也買單可以自己睡的話,可直接買成長型的嬰兒床,寶寶可以睡得比較久,價錢換算下來也比較划算。 4.包巾 顆顆表示,這項育兒產品也是因人而異,像湯包本身不喜歡被束縛的感覺,包了一個月之後就不再使用,但有些寶寶很喜歡被包住的感覺,還有媽媽在留言分享,表示因孩子離開不了包巾而覺得煩惱。顆顆建議,若是爸媽想嘗試買買看,就採用「保守式」買法,不要一次購入太多條,或買二手的,確定寶寶喜歡,再多買也不遲。 5.副食品咬咬樂 這項育兒用品的外觀和奶嘴相同,主要用途在於擔心寶寶在食用副食品時,吃進太多蔬菜或是水果的纖維,因此爸媽可先將食物切得細細小小,再放入袋子中讓寶寶拿著吃。顆顆提到,兒子湯包因為口欲較好,大概五個月就已經在吃粥了,使用咬咬樂吃副食品,反而會覺得不滿足,加上要塞入切碎的水果對我們來說有點麻煩,所以因此用了一段時間就懶得使用了之後就不喜歡,不過,也有粉絲媽媽表示,「看好多人都說是雷耶,但還好我女兒很愛,至少到現在沒有覺得白花錢啊!」 6.安撫類用品 像是常見的洞洞毯、安撫巾等,都屬於安撫類用品,主要都是希望透過寶寶的碰觸、聆聽,刺激各項感官發展,但顆顆分享,其實自己孩子只要一般的棉被就很滿足,甚至還有粉絲媽媽留言表示,有些音樂安撫用品既耗電又不實用,當電力不足時,還發生過在半夜發出詭異的聲音,不僅沒有安撫到寶寶,更把爸媽給嚇壞,放在床上又很占空間,讓人直呼「用得到是神器,用不到就是個小廢物。」 7.溫度計、奶瓶夾等小物 初為新手爸媽,對於寶寶的擔憂勢必會多很多,會仔細地消毒奶瓶,覺得可能需要購買奶瓶夾;害怕寶寶被洗澡水燙傷,就想購買溫度計測量水溫,顆顆直言,「這是我一看就覺得不太需要的東西!」有人用「摔破奶瓶的元凶」評價奶瓶夾。其實只要有過幾次生活照護經驗,爸媽就不太需要依賴工具的輔助。 婦幼展、團購不一定便宜.「媽媽社團」是個好方法 多數爸媽會想趁著婦幼展優惠購入一些育兒用品,顆顆提醒「其實有些商品,婦幼展不一定會比較便宜。」建議爸媽可以把婦幼展,當成一次看到所有婦幼產品的綜合懶人包,尤其是推車、背巾這類的商品,到婦幼展現場就能實際試用,或是等到孩子出生後,帶著孩子親自使用,最能知道適不適合孩子。而像是濕紙巾、尿布等這類用品,較不需要(也無法讓)孩子現場親自體驗,就不一定要在婦幼展購買,可以同步在網路上比價後再決定,團購也是如此,有時以優惠價格買到數量過多的用品時,但孩子不喜歡,傷腦筋的可能就是爸媽! 顆顆也分享自身的購買小撇步,她提到自己最常上的購物平台就是「淘寶」,若是做好功課、認真挑選,有很大的機會能買到便宜的價格,還有一個推薦給爸媽的好方法,那就是加入媽媽社團,藉由不同媽媽使用過的經驗,詢問媽媽們是否有推薦的品牌,對於新手爸媽來說,會比較有頭緒,也能減少踩到雷的機會。 資料來源:媽媽寶寶mombaby 來源網址:https://bit.ly/2HD1sZd
2020-10-30
                                                        

109年流感疫苗今日開打,全面提供四價疫苗,符合公費接種對象快接種,首度引進非雞蛋培養的疫苗,不擔心引發對雞蛋過敏反應❗

109年公費流感疫苗於今天開打,今年共有三種品牌疫苗,由於未滿九歲、第一次接種的小朋友必須接種兩劑疫苗,不少家長擔心,分兩次施打,如果打到不同廠牌,是否會出問題?疾管署副署長莊人祥說,兩劑可接種不同廠牌疫苗,家長不用擔心。                                                                  今年三種公費疫苗均屬四價疫苗,採隨機分配,無法指定廠牌。各廠牌適用年齡不同,分述如下:          .巴斯德四價流感疫苗(法國賽諾菲):適用6個月以上。 .安定伏裂解型四價流感疫苗(台灣國光):適用3歲以上。   .輔流威適流感四價流感疫苗(台灣東洋、德國進口):適用3歲以上。                                                         其中「輔流威適流感四價流感疫苗」屬於「細胞培養疫苗」,這是國內首度引進非雞蛋培養的流感疫苗,以哺乳動物的細胞做為病毒株的宿主,因此,不會引發雞蛋過敏反應,適用於對雞蛋嚴重過敏的民眾,因為數量不多,如想公費接種,必須碰碰運氣。  至於未滿九歲且第一次接種,必須接種兩劑疫苗的孩子,兩劑不需為同個廠牌,莊人祥說,今年三種公費流感疫苗所含病毒的抗原性相似、效果一樣,衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組會議討論決議,需接種兩劑的兒童,兩劑可接種不同廠牌疫苗。                                                                   109年公費流感疫苗接種對象 依照疾病風險程度訂定109年度公費流感疫苗實施對象,如下表:         為了提醒民眾施打疫苗,台北市長柯文哲今天上午接種疫苗,他表示,今年流感季節加上新冠疫情,預估情況更為險峻,嬰幼兒、65歲以上長者務必接種流感疫苗,降低呼吸道感染嚴重併發症。 「接種疫苗仍是降低罹患流感併發重症的有效方法。」台北市衛生局長黃世傑表示,在108年流感季流感併發重症者中,96%未接種流感疫苗,而流感併發重症死亡者中。則有高達95%未接種流感疫苗。    秋冬流感流行期即將來臨,流感疫苗完成接種後至少2週產生保護力,柯文哲呼籲,符合接種資格的民眾及早接種,提升個人保護力。  另外,台北市政府亦同步提供65至74歲市民加碼接種肺炎鏈球菌疫苗,只要是設籍北市滿65歲以上、尚未接種過肺炎鏈球菌疫苗者均可接種,可以併同流感疫苗一起接種,得到雙重保護力。  為提升接種可近性,北市衛生局結合市府各局處資源與合約醫療院所,系統性規劃多元場域接種服務,將在社區、機構、學校、職場、市府、幼兒園及托嬰機構等地點,設置接種站。    合約院所查詢看這邊:https://antiflu.cdc.gov.tw/(疾管署流感防治一網通)   接種疫苗注意事項: 1.發燒或正患有急性中重疾病者,宜待病情穩定後再接種。 2.出生未滿6個月,因無使用效益及安全性等臨床資料,故不予接種。 3.先前接種本疫苗6週內曾發生Guillain-Barré 症候群(GBS)者,宜請醫師評估。 4.已知對「蛋」之蛋白質有嚴重過敏者,可在門/住診由熟悉處理過敏症狀之醫事人員提供接種,並於接種後觀察30分鐘,無不適症狀再離開。 5.其他經醫師評估不適合接種者,不予接種。   資料來源:媽媽寶寶mombaby
2020-10-06